Как бороться с осенней хандрой

0
23
0 0
Read Time:24 Second

Осенью наблюдается не только всплеск вирусных заболеваний, но и сезонная “хандра”: из-за недостатка солнца “гормон счастья” быстро превращается в “гормон сна”, рассказали “Газете.Ru” врачи. Чтобы восстановить силы и поддерживать бодрое состояние, специалисты рекомендуют принимать качественные витамины, правильно питаться, соблюдать режим сна и заниматься спортом по 1-1,5 часа несколько раз в неделю. А вот восполнять ресурс с помощью энергетиков и кофе медики не советуют: это приведет к обратному эффекту. Воздержаться также стоит от алкоголя и чрезмерного употребления сладкого.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %