Осенью наблюдается не только всплеск вирусных заболеваний, но и сезонная «хандра»: из-за недостатка солнца «гормон счастья» быстро превращается в «гормон сна», рассказали «Газете.Ru» врачи. Чтобы восстановить силы и поддерживать бодрое состояние, специалисты рекомендуют принимать качественные витамины, правильно питаться, соблюдать режим сна и заниматься спортом по 1-1,5 часа несколько раз в неделю. А вот восполнять ресурс с помощью энергетиков и кофе медики не советуют: это приведет к обратному эффекту. Воздержаться также стоит от алкоголя и чрезмерного употребления сладкого.